Kürbis-Flammkuchen

Ein leckerer Flammkuchen, der Lust auf die Kürbissaison macht: Fruchtiger Kürbis trifft auf knackige Äpfel, cremigen Ziegenfrischkäse und Kürbiskerne.
Ein dunkelgrüner Kreis von dem an der linken Seite abgebissen wurde. Die Bissspur sieht aus wie ein großes B und ist hellgrün hinterlegt
Aufwand: 40 min
Niveau: fortgeschritten
vegetarisch
Flammkuchen mit heller Creme, getoppt mit Kürbisscheiben, Apfel und Kürbiskernen, auf einem rustikalen Holzbrett
Zutaten
4
Portionen
Für den Belag:
100 g Ziegenfrischkäse
10 ml Milch
200 g Hokkaido-Kürbis
1 Zwiebel, rot
1 Apfel
1 TL Kürbiskerne
1 Bund Petersilie
Salz
Pfeffer
Für den Teig:
400 g Weizenmehl
2 TL Salz
2 EL Olivenöl
240 ml Wasser
 
Bissen Wissen
 
  • Für den Teig Mehl, Salz, Olivenöl und Wasser zu einem glatten Teig verkneten und daraus eine Kugel formen.
  • Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Den Apfel und den Kürbis jeweils entkernen und gemeinsam mit der Zwiebel in feine Streifen schneiden. Petersilie hacken.
  • Den Ziegenkäse mit der Milch in einer Rührschüssel glatt rühren.
  • Die Teigkugel mit einem Nudelholz auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einem ovalen Teigfladen ausrollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
  • Die Teigfladen mit der Käsecreme bestreichen und dünn mit Apfel, Kürbis und Zwiebel belegen. Salzen und pfeffern. Mit Kürbiskernen bestreuen.
  • Im Backofen für ca. 10 Minuten bei 200 Grad knusprig backen, bis der Rand leicht gebräunt ist. Aus dem Ofen nehmen und mit Petersilie bestreuen. Sofort servieren.
 

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.004 kJ (24 %)
Kalorien 479 kcal (24 %)
Kohlenhydrate 87 g
Fett 10 g
Eiweiß 14 g
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