Portobello-Pilze mit Spinatfüllung

Kennt ihr schon Portobello-Pilze? Wenn nicht, probiert unser Rezept, gefüllt mit einer Creme aus Spinat, getrockneten Tomaten und Ziegenfrischkäse. Überbacken mit Käse eignen sich die gefüllten Pilze perfekt als Beilage zu einem Salat mit etwas Brot oder auch als Vorspeise für euer Menü.
Ein dunkelgrüner Kreis von dem an der linken Seite abgebissen wurde. Die Bissspur sieht aus wie ein großes B und ist hellgrün hinterlegt
Aufwand: 30 min
Niveau: einfach
proteinreich
vegetarisch
Drei gefüllte Portobello-Pilze auf einem rechteckigen Teller, daneben Besteck und ein Parmesan mit Reibe
Zutaten
4
Portionen
300 g Spinat, frisch
50 g Tomaten, getrocknet
180 g Ziegenfrischkäse
40 g Parmesan, gerieben
2 Stücke Portobellos
Außerdem:
1 Zwiebel, mittelgroß
1 Zehe Knoblauch
3 EL Olivenöl
etwas Salz
etwas Pfeffer
100 ml Gemüsebrühe
 
Bissen Wissen
 
  • Den Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln und in 2 EL Öl anbraten.
  • Den Spinat waschen, sehr grobe Stiele entfernen, die Blätter hacken und in der Pfanne kurz mitdünsten. Getrocknete Tomaten würfeln und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ziegenfrischkäse und Parmesan unterheben.
  • Portobellos mit restlichem Öl einpinseln und die Spinatmasse einfüllen. In eine Auflaufform stellen, die Gemüsebrühe angießen und im Backofen ca. 15 Minuten backen. Nach Belieben mit gehobeltem Parmesankäse bestreuen und nach Wunsch servieren.
 

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.653 kj (32%)
Kalorien 634 kcal (32 %)
Kohlenhydrate 29 g
Fett 9 g
Eiweiß 53 g
Bissen Wissen
 
 
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