Sommersalat mit Brombeeren

So fruchtig wie würzig: Unser Rezept für Sommersalat mit Brombeeren und Feigen wird mit Oliven und Burrata zubereitet und mit knusprigen Brotchips nach mediterraner Art serviert. Die perfekte Sommermahlzeit für den kulinarischen Kurzurlaub!
Aufwand: 30 min
Niveau: einfach
vegan
vegetarisch
Salat mit Brombeeren und Nüssen
Zutaten
4
Portionen
Für das Brombeer-Dressing:
80 g Brombeeren
0,5 Limetten, unbehandelt
4 EL Balsamico Bianco-Essig
2 EL Olivenöl, kalt gepresst
4 EL Naturjoghurt
1 TL Ahornsirup
1 TL Dijon-Senf
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, weiß, gemahlen
Für den Salat:
200 g Blattsalat
1 Avocado
0,5 Gurke
6 Radieschen
4 Feigen, frisch
70 g Brombeeren
4 Burrata
12 Kalamata Oliven
50 g Mandelblättchen
3 Stängel Zitronenmelisse
8 Blätter Basilikum
40 g Rote Bete-Sprossen
Für die Brotchips:
0,5 Baguettes
0,5 Zitronen, unbehandelt
3 EL Olivenöl, kalt gepresst
1 Prise Salz, grob
1 Prise Pfeffer, schwarz, gemahlen
1 Knoblauchzehe
3 Zweige Rosmarin
 
Bissen Wissen

 
  • Backofen auf 180°C Umluft (200°C Ober-/ Unterhitze) vorheizen.
  • Für die Brotchips das Baguette in dünne Scheiben schneiden und in eine ofenfeste Form geben. Zitrone heiß waschen, halbieren, abreiben und Saft auspressen. Baguette-Scheiben mit dem ausgepressten Zitronensaft und Olivenöl beträufeln. Zitronenabrieb, Salz und Pfeffer darüber streuen. Knoblauch pellen und in einer Knoblauchpresse pressen. Das Brot mit dem Knoblauch und Rosmarin würzen. Für 10-12 Minuten im Ofen knusprig backen.
  • Blattsalat in einzelne Blätter abtrennen, gründlich unter kaltem Wasser waschen, trocken schleudern und ggf. in mundgerechte Stücke schneiden. Avocado halbieren, Kern herauslösen, Fruchtfleisch entnehmen und in Spalten schneiden. Gurke und Radieschen waschen, Enden abschneiden, in Scheiben schneiden. Feigen waschen und kreuzförmig einschneiden. Brombeeren waschen, abtropfen lassen. Burrata und Oliven abgießen.
  • Brotchips aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen.
  • Für das Brombeer-Dressing die Brombeeren waschen und mit Limettenabrieb, Balsamicoessig, Olivenöl, Joghurt, Ahornsirup und Dijon-Senf in ein hohes Rührgefäß oder einen Standmixer geben. Zu einer feinen Creme pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Mandelblättchen in einer beschichteten Pfanne ohne Zugabe von Öl goldbraun rösten.
  • Salat mit Gurke, Radieschen, Feige, Avocado, Brombeeren, Oliven und Burrata auf Tellern anrichten und mit Brombeer-Dressing und Mandeln toppen. Zitronenmelisse und Basilikum waschen, trocken schütteln und mit den Rote Beete Sprossen auf dem Salat anrichten. Den Sommersalat mit warmen Brotchips genießen.
 

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.458 kj (29 %)
Kalorien 587 kcal (29 %)
Kohlenhydrate 80 g
Fett 27 g
Eiweiß 16 g
Bissen Wissen
 
 
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