Bunter Salat mit Käse

Die feine Bitternote von Endiviensalat, die natürliche Süße reifer Äpfel und die kräftige Würze von Dijonsenfkäse – ein bunter Salat mit Karotten und einem Walnuss-Dressing schmeckt zum Mittag- oder Abendessen.
Aufwand: 8 min
Niveau: einfach
vegetarisch
Bunter Salat mit Käse, Karotten und Apfel
Zutaten
4
Portionen
Dazu:
8 Scheiben Vollkornbrote
Für das Dressing:
2 EL Weinessig, weiß
1 Prise Paprikapulver, edelsüß
2 EL Walnussöl, kaltgepresst
Pfeffer, grob
Salz
1 EL Petersilie, glatt
2 EL Walnüsse
Für den Salat:
450 g Endiviensalate
2 Äpfel
150 g Dijonsenfkäse
2 Karotten
1 Handvoll Basilikumblatt
 
Bissen Wissen

 
  • Die einzelnen Endivienblätter unter fließendem Wasser waschen und in feine Streifen schneiden.
  • Äpfel entkernen und mit der Schale fein würfeln.
  • Käse in kleine Würfel schneiden, Karotten in Scheiben hobeln. Alle genannten Zutaten zusammen mit dem Basilikum mischen.
  • Den Salat auf Tellern verteilen.
  • Dressingzutaten vermischen, würzig abschmecken und über den Salat geben. Dazu das Vollkornbrot reichen.
 

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.905 kj (23 %)
Kalorien 455 kcal (23 %)
Kohlenhydrate 47 g
Fett 20 g
Eiweiß 19 g
Bissen Wissen
 
 
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