Zutaten
4
Portionen| 8 Scheiben | Sandwich-Toast |
| 80 g | Butter, weich |
| 4 Blätter | Römersalat |
| 2 Stängel | Frühlingszwiebeln |
| 1 Zehe | Knoblauch |
| 2 Stängel | Petersilie, glatt |
| 150 g | Thunfisch, aus der Dose |
| 200 g | Feta |
| 4 | Cornichons |
| 3 EL | Frischkäse |
| 3 EL | Joghurt |
| 6 | Oliven, schwarz |
| 1 Prise | Pfeffer |
Bissen Wissen
Viele Singles wollen eher ein 2. Date mit einer Person, die etwas Leckeres für sie gekocht hat.
Zubereitung
Utensilien
Sandwichmaker
- Die Sandwichscheiben großzügig mit Butter bestreichen. Den Römersalat waschen und trockenschütteln. Frühlingszwiebel waschen, von Wurzeln befreien und in feine Ringe schneiden. Den Knoblauch pellen und fein hacken. Die Petersilie waschen und grob hacken.
- Den Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerrupfen. Den Feta fein zerbröseln. Die Cornichons fein zerhacken. Die Oliven in feine Ringe schneiden.
- Thunfisch, Feta, Cornichons, Knoblauch und Frühlingszwiebeln mit Frischkäse und Joghurt verrühren. Mit Pfeffer und Petersilie abschmecken.
- Den Sandwich Maker aufheizen.
- Die Hälfte der Sandwichscheiben mit einem Salatblatt belegen, mit einem Teelöffel die Thunfischcreme großzügig verteilen und mit Oliven toppen. Die zweite Sandwichscheibe auflegen und das Thunfisch-Sandwich nach Herstellerangabe grillen.
- Nach Belieben mit etwas frischem Dill garniert servieren.
Nährwertangaben
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
| Energie | 2.789 kj (33 %) |
| Kalorien | 666 kcal (33 %) |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Fett | 47 g |
| Eiweiss | 25 g |
Bissen Wissen
Singles besitzen statistisch mehr Gewürze als Töpfe.
