
Zutaten
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PortionenZutaten
| 500 ml | Milch |
| 100 ml | Sahne |
| 1 | Vanilleschote |
| 1 Msp. | Kardamom Kapsel |
| 60 g | Zucker |
| 50 g | Kakaopulver |
| 100 g | Zartbitterschokolade |
| 100 g | Schokolade |
| 1 Prise | Fleur de Sel |
| 24 Stücke | Mini Marshmallows |
| 1 EL | Schokoraspeln |
Bissen Wissen
Warme Speisen beruhigen das Nervensystem.
Zubereitung
- Milch und Sahne in einem Topf erhitzen. Die Vanilleschote längs aufschneiden, das Mark herauskratzen und mit Kardamom, Zucker und Kakaopulver in den Topf geben. In der Zwischenzeit die Schokolade grob hacken und unter ständigem Rühren im Topf schmelzen lassen.
- Vanilleschote herausnehmen und die heiße Schokolade mit einer Prise Fleur de Sel verfeinern. Die Schokolade heiß in Tassen füllen und mit je einer Handvoll Mini-Marshmallows und etwas Schokoraspeln garnieren.
Nährwertangaben
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
| Energie | 2.707 kj (32 %) |
| Kalorien | 647 kcal (32 %) |
| Kohlenhydrate | 81 g |
| Fett | 33 g |
| Eiweiß | 13 g |
Bissen Wissen
Scharfe Gewürze wie Chili setzen Endorphine frei.