Schokokuchen ohne Zucker

Klingt freudlos, ist jedoch das genaue Gegenteil: Unser Rezept für Schokokuchen ohne Zucker verzichtet zwar auf den weißen Glücklichmacher, das Ergebnis schmeckt aber dank Datteln und Apfelmus trotzdem superlecker!
Aufwand: 50 min
Niveau: einfach
vegetarisch
Zutaten
12
Portionen
Schokokuchen ohne Zucker:
1 EL Backpulver
100 g Buchweizenmehl
100 g Haselnüsse, gemahlen
50 g Backkakao
150 g Datteln
1 Zitrone, unbehandelt
4 Eier
50 ml Rapsöl
50 g Naturjoghurt
100 g Apfelmus
 
Bissen Wissen
 
  • Für den Schokokuchen Backpulver, Buchweizenmehl, Haselnüsse und Kakao miteinander vermengen.
  • Die Datteln entsteinen und in grobe Würfel schneiden. Die Zitrone waschen, abreiben und auspressen.
  • Die Eier mit dem Handrührgerät schaumig schlagen, nach und nach das Rapsöl eingießen. Anschließend Joghurt und Apfelmus unterrühren. Die trockenen Zutaten dazugeben und einkneten.
  • Den Teig in eine gefettete Backform geben und für 35 Minuten bei 165 °C goldbraun backen.
 

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 795 kj (9 %)
Kalorien 190 kcal (9 %)
Kohlenhydrate 10 g
Fett 13 g
Eiweiß 4 g
Bissen Wissen
 
 

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